NUTRIçãO E SAúDE: UMA ABORDAGEM INTEGRAL

Para alcançar o equilíbrio pleno, é fundamental adotar uma abordagem integral à nutrição. Essa visão incorpore não apenas os nutrientes que consumimos, mas também os elementos como o padrão de vida, o humor e as conexões humanas. Uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, é a base para uma saú